#фитнес #спорт #питание #рельеф #тренировка
❇❇ИНТЕРЕСНОЕ О ФИТНЕСЕ💞
✔На 53% больше калорий потребляют люди, которые занимаются активной мозговой активностью, но не занимаются при этом спортом, чем люди, занимающиеся физическими нагрузками.
✔Занятия бегом повышают Ваше либидо на 10%.
✔Часовая прогулка на свежем воздухе практически исключает развитие депрессии. Люди, которые около часа гуляют в светлое время дня, чувствуют себя более жизнерадостными и энергичными, чем те, кто предпочитает телевизор и диван.
✔20 минут зарядки по утрам в 2 раза снижает риск заболевания раком влагалища, матки, яичников и шейки матки. Упражнения также способствуют ускорению очищения кишечника.
✔Походив с высоко поднятой головой и выпрямленной осанкой по 25-30 минут в день Вы улучшите свой обмен веществ. Энергетический центр и центр тяжести тела совпадут в единой точке — подчревной области.
✔Плавание в бассейне по 40-50 минут в день — это залог успешной профилактики остеохондроза.
✔Занятия йогой по 15-20 минут перед сном сделают Ваши сны цветными.
✔Занятия фитнесом по 7 минут в день нормализуют содержание сахара в крови.
✔Занятия на развитие мелкой моторики рук по 25 минут в день (плетения фенечек, нанизывания бусин или вышивания крестиком) активизируют память и работу головного мозга.
http://body-forming-mitino.ru/stati/article_post/inte.....
