Чем заменить КОНФЕТЫ и прочие #сладости🍦🍨🍭🎂🍰🍫🍬🍧🍪🍩🍮 ???!!!
▫Итак марафон #14днейбезвредностей начался и я буду Вам немножко помогать в этом не лёгком деле!☝
▫Переходим на полезные сладости:
🔼Курага
Содержит 272 ккал в 100 г. Богата минеральными веществами и углеводами.
🔹Показания: укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает сжигать лишний жир, регулирует работу кишечника.
🔼Изюм
Содержит 273 ккал в 100 г. Богат кальцием, фосфором и глюкозой.
🔹Показания: укрепляет нервную систему, помогает при анемии, болезнях сердца и почек.
🔼Чернослив
Содержит 264 ккал в 100 г. Богат клетчаткой, калием.
🔹Показания: снимает усталость, помогает работе кишечника, улучшает состояние кожи.
🔼Инжир
Содержит 290 ккал в 100 г. Богат белками, жирами и органическими кислотами. 🔹Показания: полезен при бронхиальной астме, кашле, а также болях в груди.
🔼Финики
Содержит 306 ккал в 100 г. Богаты углеводами и минеральными веществами.
🔹Показания: обеспечивают заряд энергии и бодрости, повышают работоспособность.
🔼Мед
Содержит 335 ккал в 100 г. Богат витаминами группы В, Е, К, С, фолиевой кислотой и А-каротином.
🔹Показания: помогает при простудах и бессоннице, обладает антимикробными свойствами.
▫Я уверна Вы справитесь! Скоро будут новые советы! Всем здоровья!🙏💪 #14днейбезвредностей #здоровоепитание #зож #пп #марафон #девочкитакиедевочки
